石榴一天吃多少合适?

200-300克即可。 石榴是一种常见的水果，在石榴果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、膳食纤维等营养成分，适当的食用石榴可以起到温补、生津止渴等功效，从健康的角度来说，每天吃200-300克石榴，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。 小贴士 石榴虽好，也需要适量，日常在食用水果的时候要注意多种食物进行搭配，每种少量的摄取，这样会更有利于健康。

石榴需要放冰箱吗?

视情况而定。 1、不需要放的情况 如果是整个石榴的话，不需要放冰箱进行保存，放在常温下进行保存就可以了，石榴的外皮比较的厚，可以起到保持水分，也能将石榴果肉和外界隔离开来，整个的石榴放在常温下进行保存就可以了。 2、需要放的情况 石榴如果是剥开了的话，果肉离开了外皮的保护，是很容易变质的，如果暂时不打算吃的话，可以将石榴用保鲜盒装起来后放入冰箱进行冷藏保存。

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